Еда

Кофе: все «за» и «против»

Многие любители кофе начинают своё утро с этого бодрящего напитка, не задумываясь о том, какую пользу или вред он может нам принести. Возможно, узнав все «за» и «против» некоторые пересмотрят своё отношение к нему и либо сократят его употребление, либо же прекратят вообще.

За:

1) Дарит заряд бодрости, а именно стимулирует умственную деятельность и физическую активность

2) Снижает риск появления диабета

3) Улучшает работу дыхательных путей, что уменьшает риск заболевания астмой

4) Снижает вероятность образования камней в почках за счет наличия мочегонного эффекта, но здесь следует внести небольшую поправку касаемо людей, у которых проблемы с почками и органами мочевой системы, им следует отказаться от кофе

5) Сокращает риск развития болезни Паркинсона

6) Не смотря на огромное количество споров, он снижают вероятность возникновения рака печени, а также поджелудочной железы. К тому же совсем недавно ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) заявила, что достаточных оснований считать кофе потенциальным канцерогеном и стимулятором развития рака, нет

7) Насыщенность антиоксидантами, которые в свою очередь помогают замедлить процесс старения

Против:

1) Обманчивый заряд бодрости, который действует определенное время и сменяется еще большей усталостью и желанием спать

2) Употребление больше 5 чашек кофе в день может привести к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы, ну и соответственно те, кто уже имеет таковые, могут получить нежелательные последствия

3) Незначительное, но все же увеличение риска развития остеопороза

4) Вызывает изжогу

5) Превышение нормы кофеина способствует истощению нервных клеток

6) Употребление более 3 чашек кофе в день девушками, находящимися в положении, способствует увеличению риска прерывания беременности на 30%

7) Окрашивает зубы

8) Ни для кого не секрет, что кофеин вызывает зависимость и, привыкая к нему, организм каждый раз требует всё большую дозу, поэтому во избежание этого эффекта и риска проблем со здоровьем, лучше пить его в меру.

 

Добавить комментарий