Еда

Топ-3 рецепта смузи на завтрак

В преддверии лета наш организм особенно требует хорошей  порции витаминов, обеспечить которую может помочь фруктовый напиток «смузи», набирающий всё большую популярность среди завтраков людей, следящих за своей фигурой. Представляю вашему вниманию 3 простых и вкусных рецепта смузи для приятного начала дня.

Бананово-клубничный смузи

Ингредиенты:

  • 1 банан
  • 100 гр. клубники
  • 3 ст. ложки натурального йогурта
  • 2 чайные ложки мёда
  • пару кубиков льда

Приготовление:

Закидываем все ингредиенты в блендер и взбиваем до однородной массы.

Готово!:)

Малиново-апельсиновый смузи

Вам понадобится:

  • 100 гр. Малины
  • стакан свежевыжатого апельсина
  • полстакана натурального йогурта или молока
  • пару кубиков льда

Приготовление:

Смешиваем все продукты в блендере до получения однородной массы.

Экзотический смузи:

Ингредиенты:

  • свежий манго
  • свежий персик
  • банан
  • стакан молока или натурального йогурта
  • пару кубиков льда

Приготовление аналогично предыдущим.

Вкусного утра, отличного дня! 🙂

 

Добавить комментарий